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IN FORM MitMachBox - Ideen für die Seniorenarbeit

Die IN FORM MitMachBox besteht aus einem Koffer mit vier Ordnern und einer CD.
Sie richtet sich an Leiterinnen und Leiter von Seniorengruppen, an Verantwortliche von Vereinen, die mit älteren Menschen gemeinsam aktuelle Fragen zur ausgewogenen Ernährung und gesunder Lebensweise erörtern sowie Freude an der Bewegung finden möchten.

Die IN FORM MitMachBox bietet eine Fülle von Anregungen, wie ältere Menschen über eine gesunde Ernährungsweise und personengerechte Bewegung informiert und zu einer Verhaltensänderung motiviert werden können.

Die vier unterschiedlichen Ordner – Wissen, Bewegen, Essen und Quiz – werden vorwiegend bei Gruppentreffen älterer Menschen in der offenen Seniorenarbeit oder in der Seniorenbegleitung, in stationären Einrichtungen und Sportvereinen eingesetzt.
Die befragten Multiplikatoren bescheinigen der IN FORM MitMachBox einen hohen Nutzen. In besonderem Maße werden die fachlichen Hintergrundinformationen geschätzt, ebenso die zahlreichen Anregungen für Bewegungsübungen und Verkostungen, die es ermöglichen, die Arbeit in Seniorengruppen abwechslungsreich zu gestalten. Einen weiteren Nutzen sehen die Befragten in den fachlichen Informationen zu verschiedenen Ernährungsthemen und den Anstößen, die gegeben werden zu der Frage: „Wie können wir Menschen zu einem gesunden Lebensstil motivieren?“ Genutzt werden die Ordner vor allem als Ideengeber für die Gestaltung von Veranstaltungen.

Die Praxistauglichkeit der Inhalte wird von den Befragten für die Arbeit mit Älteren ohne geistige Einschränkungen als gut bezeichnet, ebenso die Darstellung der Inhalte und die vorgestellten Methoden.


Wie können Sie die vier Ordner einsetzen:

Beginnen Sie beim Ordner Wissen mit den ersten 9 Thementagen, danach orientieren Sie sich bei der Wahl der jeweiligen Thementage im Ordner Wissen an der entsprechenden Jahreszeit, sodass jeweils frisches Obst und Gemüse aus der Region zur Verfügung stehen.
Nutzen Sie auch im Ordner Essen die jeweiligen Rezepte und im Ordner Quiz die zugeordneten Fragen für die Gestaltung Ihrer Treffen.
Den Ordner Bewegen beginnen Sie möglichst mit dem Thema 1, damit wichtige Grundlageninformationen für die Mitglieder des MitMachTeams bei allen Übungen und Spielen berücksichtigt werden.

Wissen

Der Ordner Wissen ist in 52 Thementage strukturiert. Sie beginnen jeweils mit einer Übersicht über Ziele und Inhalte, wünschenswerte oder erforderliche Anschauungsmaterialien und Arbeitsmittel sowie mögliche Partner, die als Experten bzw. Gäste eingeladen werden können. Darüber hinaus bieten sie Anleitungen, Informationen, Geschichten sowie Beispiele für verschiedene methodische Vorgehensweisen. Eine DVD enthält ergänzende Informationen mit Links zu Bildern, Filmen und Quellen.

Essen

Der Ordner Essen beinhaltet zu den 52 Thementagen jeweils sechs Rezepte mit Gerichten für unterschiedliche Mahlzeiten. Die über 300 Rezepte können je nach räumlichen Gegebenheiten gemeinsam zubereitet, besprochen oder zu Hause ausprobiert werden.

Bewegen

Im Ordner Bewegen erfährt die Seniorengruppe, warum Bewegung zur Aufrechterhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit bedeutsam ist und wie man diese fördern kann. Zu 52 Themen werden abwechslungsreiche Übungen, Tänze und Bewegungsspiele beschrieben.
Der Ordner Bewegen wurde in Kooperation mit dem Deutschen Turner-Bund erarbeitet.

Quiz

208 Wissens- und Scherzfragen zu den 52 Thementagen enthält der Ordner Quiz.
Wer die Lösung nicht kennt, findet sie hier.