„Liebe Sonne scheine…“ – Sonnenschutz bei Kindern ist besonders wichtig
Strahlend blauer Himmel und die Sonne scheint. Tut das nicht Körper und Seele gut und macht gute Laune? Und damit es bei der guten Laune bleibt, sind einige Dinge zum Schutz der Gesundheit und des Wohlbefindens zu beachten. Dies gilt ganz besonders für Kinder. Denn die Haut von Säuglingen und Kleinkindern ist um ein Vielfaches empfindlicher, als die von Erwachsenen. Bei ihnen muss sich der UV-Eigenschutz in den ersten Lebensjahren erst noch entwickeln. Babys im 1. Lebensjahr gehören deshalb nicht in die direkte Sonne, und selbst bis zum Vorschulalter sollen Kinder pralle Sonne meiden. Sie sollten sich viel im Schatten aufhalten – vor allem über die Mittagszeit.
Auch bei Sonnenbränden reagiert die kindliche Haut anders als die Erwachsener. Dieses sichtbare „Alarmsignal“ des Körpers tritt bei Kindern zeitverzögert auf. Die Haut ist dann allerdings bereits erheblich geschädigt und hinterlässt Spuren. Jeder Sonnenbrand im Kindesalter erhöht das Risiko, später an Hautkrebs zu erkranken.
Deshalb sollte man einige wichtige Tipps unbedingt beachten:
Sonne meiden:
- Für Babys ist die direkte Sonne tabu! Sie sind bis zum Ende des 1. Lebensjahres im Schatten am besten aufgehoben - und Kleinkinder nur sehr dosiert in die Sonne.
- Schatten durch Sonnensegel, Bäume und andere „Schattenspender“ schaffen.
- UV-Index (also versteckte UV-Strahlen) beachten.
- Lassen Sie Ihr Kind mittags drinnen spielen oder aber draußen im Schatten.
- Spielen auf dem Spielplatz oder Sport im Freien auf vormittags und den späten Nachmittag legen. Tabu sollte generell die Sonne zwischen 11 und 15 Uhr sein.
Kleidung ist der beste Schutz:
- Bitte nutzen Sie luftdurchlässige Kopfbedeckungen mit Ohren- und Nackenschutz,
- Kleidung aus Naturmaterialien, die Schultern und teilweise Arme und Beine bedeckt und trotzdem luftig ist,
- Schuhe, die den Fußrücken schützen,
- Kindersonnenbrillen mit Kennzeichnung (DIN EN ISO 12312-1 und UV-400), die gut am Gesicht anliegen sollten.
- Wasser reflektiert die Sonne – auch beim Planschen, Baden auf Kopfschutz, Kleidung und wasserfeste Sonnencreme achten.
Sonnencreme:
- Für Kinderhaut geeignete Sonnencreme (ohne Duft- und Konservierungsstoffe) mit Lichtschutzfaktor 30 (hoch) bis Faktor 50 ggf. wasserfest… verwenden.
- Unbedeckte Körperstellen rechtzeitig und großzügig (lieber zu viel als zu wenig) eincremen.
- Spielen und Plantschen vermindern den Schutz: Alle 2 Stunden und nach dem Baden Nachcremen. Achtung: Nachcremen verlängert nicht die Schutzzeit.
- Sonnenschutzmittel sind kein Freibrief für einen endlosen Aufenthalt in der Sonne
10.06.2022