Wenn es heiß wird, schränken Stoffe aus Kunstfasern, wie zum Beispiel Elasthan, Nylon oder Polyester, aber auch zu enge Kleidung die Hautatmung ein und verringern dadurch die Wärmeabgabe an die Umgebung deutlich. Auch wird der kühlende Effekt beim Schwitzen vermindert.

Tragen Sie an heißen Tagen daher bevorzugt helle und vor allem luftige Kleidung wie lockere Hemden und Blusen und weit geschnittene Hosen und Röcke aus Naturfasern wie Baumwolle, Leinen oder Seide. So kann der Körper die Wärme besser abgeben. Kleidung, die die Haut nur wenig bedeckt, erhöht darüber hinaus nicht nur das Risiko für einen Sonnenbrand. Die Sonne heizt unbedeckte Körperstellen stärker auf. Ein Sonnenhut – mit breiter Krempe – schützt den Kopf und das Gesicht.